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Corrida para avançados

Como treinar ladeira na corrida de rua

Você treina a mesma coisa todos os dias? Que tal variar um pouco? Além de ser mais desafiador, traz mais benefícios ao seu organismo.

Equipe Fit Run segunda-feira, 26 de março de 2018

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Você já ouviu falar sobre a “Locomotiva Humana”?

Ele foi um fundista que conquistou algo único até hoje que é ganhar três medalhas de ouro na mesma olimpíada nas seguintes modalidades: 5.000 m, 10.000 m e maratona.

Equipe Fit Run segunda-feira, 5 de março de 2018

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Quais são os principais passos para correr uma maratona?

Maratona, um risco para saúde e para vida. Existem pessoas que começam a correr e seis meses depois, já encaram uma maratona. Mas, se você quer fazer a prova sem grande risco de se lesionar ou prejudicar sua saúde, é importante ter experiência na modalida

Equipe Fit Run segunda-feira, 5 de fevereiro de 2018

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Fortaleça o CORE e melhore sua performance na corrida de rua.

Todo corredor que se preza sabe que para correr bem precisa ter um corpo forte. E, quando falamos de corrida de rua, trabalhar a região do core é imprescindível. Mas, por qual razão trabalhar a região é tão importante?

Equipe Fit Run segunda-feira, 15 de janeiro de 2018

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