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Corrida e qualidade de vida

3 motivos pelos quais você não deve ignorar um dia de treino .

MOTIVOS PARA MANTER A REGULARIDADE NOS TREINOS. Quem mantém uma frequência no treinamento alcança resultados mais rápido do que aqueles que faltam muito nos treinos.

Equipe Fit Run segunda-feira, 5 de junho de 2017

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Corrida de rua para iniciantes

Quando se fala de iniciantes, a tendência do senso comum é classificar aquelas pessoas que nunca praticaram a corrida ou que estão há muito tempo sem fazer. Nós, treinadores de corrida, ampliamos essa classificação. Nós avaliamos o condicionamento físico

Equipe Fit Run segunda-feira, 29 de maio de 2017

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Mudança de hábitos = mudança de vida. Faça da Corrida de Rua um estilo de vida!

Mudança de hábitos = mudança de vida. Faça da Corrida de Rua um estilo de vida!

Equipe Fit Run domingo, 21 de maio de 2017

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Treino complementar para corrida de rua.

[ TREINO COMPLEMENTAR PARA CORRIDA] O treino de força (musculacão / pilates) é importante aos que querem correr ao longo da vida pois dá ao corpo uma melhor estrutura muscular para suportar todo o impacto, preserva as articulações e fortalece também os

Equipe Fit Run segunda-feira, 8 de maio de 2017

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