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Lesões na corrida

Estou correndo e sentido dores no quadril, o que devo fazer?

Uma das consequências da popularização da corrida de rua, infelizmente, é o aumento das lesões entre os adeptos. Entender os fatores que causam a dor é importante para que sejam tomadas medidas preventivas.

Equipe Fit Run quarta-feira, 14 de novembro de 2018

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Você tem o hábito de usar remédios para correr? Saiba quais são os perigos da automedicação.

Além do uso inadequado dos medicamentos, muitos aumentam as dosagens para obter alívio mais acelerado, prejudicando a saúde e o próprio bem-estar.

Equipe Fit Run quarta-feira, 31 de outubro de 2018

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Como melhorar a passada na corrida de rua e ficar longe das lesões.

Quer melhorar a sua performance nas corridas e evitar lesões? É o que todo mundo quer, não é verdade? Controlar algumas variáveis mecânicas no treinamento pode além de influenciar na performance dos atletas, tornar essa prática mais segura.

Equipe Fit Run quarta-feira, 3 de outubro de 2018

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10 Milhas Garoto: Como proceder na 3ª ponte

Se você quer chegar bem ao final da 10 Milhas Garoto, realizar 30 minutos de corrida pela orla da praia ou na esteira da academia, não serão suficientes. Encarar o percurso de 16km e ainda com a 3ª Ponte, requer uma preparação especial.

Equipe Fit Run segunda-feira, 23 de abril de 2018

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