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Corrida para avançados

Como os braços ajudam na corrida?

Corredores costumam se preocupar com a quilometragem, com o tempo, o clima e, talvez, com o calçado.Um detalhe na postura, que muitos deixam de lado, pode contribuir para você ir mais rápido.

Equipe Fit Run quarta-feira, 4 de julho de 2018

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Água ou isotônico: Qual é melhor?

Qual a importância da hidratação correta? São vários os benefícios, dentre eles podemos citar o bombeamento mais eficiente de sangue pelo coração, a melhor regulação da temperatura corporal e o melhor fornecimento de nutrientes para o corpo.

Equipe Fit Run segunda-feira, 18 de junho de 2018

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Tênis, um grande aliado do corredor de rua.

Você acaba de tomar uma decisão importante, depois de passar uma temporada caminhando: quer começar a correr. Conhecer o seu tipo de pisada e sua modalidade de corrida é essencial para não errar na escolha do calçado.

Equipe Fit Run segunda-feira, 28 de maio de 2018

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O que fazer nas semanas que antecedem sua prova alvo?

Não importa se você está no time que vem treinando bem nos últimos meses ou se você é da turma que não conseguiu seguir uma rotina de treinos.

Equipe Fit Run segunda-feira, 21 de maio de 2018

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