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Como a corrida de rua entrou em minha vida?

“Uma vida desregrada, cheia de maus hábitos me levaram a um colapso, quando aos 36 anos, cheguei aos 121 kg. Eu queria mudar, mas não conseguia, bebia muito e comia exageradamente para suprir as frustrações do dia-dia.

Equipe Fit Run quarta-feira, 21 de novembro de 2018

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Estou correndo e sentido dores no quadril, o que devo fazer?

Uma das consequências da popularização da corrida de rua, infelizmente, é o aumento das lesões entre os adeptos. Entender os fatores que causam a dor é importante para que sejam tomadas medidas preventivas.

Equipe Fit Run quarta-feira, 14 de novembro de 2018

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Final de semana com prova de corrida? Nós vamos te ajudar!

Para quem vai correr uma prova de corrida, não importa a distância, o dia anterior costuma ser de ansiedade. Quer se sair bem na corrida? Então, não cometa os erros mais comuns entre os corredores de rua.

Equipe Fit Run quarta-feira, 7 de novembro de 2018

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Você tem o hábito de usar remédios para correr? Saiba quais são os perigos da automedicação.

Além do uso inadequado dos medicamentos, muitos aumentam as dosagens para obter alívio mais acelerado, prejudicando a saúde e o próprio bem-estar.

Equipe Fit Run quarta-feira, 31 de outubro de 2018

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SOBRE O CONTEÚDO

Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.

As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.

Equipe Fit Run