O que fazer nas semanas que antecedem sua prova alvo?

Não importa se você está no time que vem treinando bem nos últimos meses ou se você é da turma que não conseguiu seguir uma rotina de treinos.

Equipe Fit Run segunda-feira, 21 de maio de 2018

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Quanto mais forte e intenso for um treinamento, mais resultados vamos ter?

Devido à moda do treinamento de alta intensidade, treinar se transformou em uma forma tortura. Atualmente, é comum o aluno passar mal ou desmaiar durante o treinamento de corrida. Quanto mais forte e intenso for um treinamento, mais resultados vamos ter?

Equipe Fit Run segunda-feira, 14 de maio de 2018

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Tempo. Sem Você Perceber, Ele Te Mata Aos Poucos!

VOCÊ VIVE SEM TEMPO PARA NADA? A grande verdade é que estamos sempre ocupados, sempre com a mesma desculpa de que não temos tempo. O mundo contemporâneo trouxe inovação, comodismo e doenças. É esse mundo que queremos? Fuja do comodismo.

Equipe Fit Run segunda-feira, 7 de maio de 2018

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É preciso “treinar como se compete e competir como se treina”.

O foco é a solução. Coloque seu foco nisso.

Equipe Fit Run segunda-feira, 30 de abril de 2018

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SOBRE O CONTEÚDO

Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.

As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.

Equipe Fit Run